Wer hätte das gedacht? So weit, so gut - Sport bewirkt eine bessere Fitnessformt den Body und verringert schwerwiegende Krankheiten. Diese Fakten waren bis dato kein Geheimnis. Doch die good news kommt erst noch! Denn jetzt hat eine Studie der Sporternährungsmarke Myprotein herausgefunden, dass sich Sport auch positiv auf unser Sexleben auswirkt. Dafür sollen vor allem ganz bestimmte Sportarten sorgen. Der Grund dafür: Kraft, Ausdauer und Muskeln sind das A und O! Vor allem eine gute Mukskulatur im unteren Körperbereich wie zum Beispiel ein starker Beckenboden sind essenziell für eine gute Libido und eine Steigerung der Orgasmen. Und auch die körperliche Flexibilität sowie ein starkes Selbstbewusstsein und eine gute Ausdauer verpassen dem Sexleben ein positives Update. Zudem schüttet sportliche Aktivität Endorphine, Dopamin und Serotonin aus, die für ein Glücksgefühl nach einem Training sorgen. Besonders bei Läufern ist dieses Hochgefühl bekannt, weshalb es auch Runner's High genannt wird. Dieses Gefühl überträgt sich dann ins Schlafzimmer. Übrigens: Eine weitere Umfrage ergab, dass 66 Prozent der Befragten glaubten, dass sie mehr Sex haben, wenn sie mit ihrer besseren Hälfte joggen gehen. Ganz vorne mit dabei sind die Sportarten Yoga und Pilates. Und das nicht ohne Grund - sie sind der Schlüssel für ein ausgeprägtes BeckenbodentrainingStressabbau und vor allem ein besseres Körpergefühl. Yoga stärkt Körper und Geist und ist mehr als einfach nur Sport. Kein Wunder also, dass sich das zudem auf unser Sexleben auswirkt. Aber nicht nur diese zwei Sportarten haben Einfluss auf die Libido. Was ziehen wir daraus: Rein in die Sportkleidung und ab ins nächste Fitnessstudio. So verlieren wir Sport Für Besseren Sex nur überschüssige Pfunde sondern pushen auch noch unser Sexleben. Love it! Fit für Sex: 3 Beckenboden-Übungen, die deinen Orgasmus noch intensiver machen! Die besten Stellungen für Morgensex. Elefantenstellung mit Orgasmus-Garantie. Keine Mail bekommen? Dann ist sie vielleicht versehentlich im Spam-Ordner gelandet. Aktuelles Mode Beauty Leben Gesund. Abnehmen Fitness Gesundheit ZurRuheKommen BauchGutAllesGut Gemeinsam gegen Brustkrebs. Abnehmspritze: Ein Hype Sport Für Besseren Sex Risiken oder ein vielversprechendes Diät-Mittel? Frisuren Haare Haut. Sternzeichen Tageshoroskop Wochenhoroskop Monatshoroskop Jahreshoroskop Die Rauhnächte und ihre Rituale — So kannst du die mystischen Winternächte zelebrieren. Gutscheine Gewinnspiele Selbsttests Spiele Abo. Workout: Die besten Fitnessübungen. Weitere Themen: Fit für Sex: 3 Beckenboden-Übungen, die deinen Orgasmus noch intensiver machen! Die besten Stellungen für Morgensex Elefantenstellung mit Orgasmus-Garantie. Daisy ist immer auf der Suche nach den neuesten Trends und stöbert sich am liebsten den ganzen Tag durch die Online-Shops. Ihre Artikel sind nicht nur eine Inspiration für Modebegeisterte, sondern bieten praktische Tipps und Ratschläge für die Schönheit in all ihren Facetten. Zusätzlich widmet sie sich gerne ihrer Begeisterung für die Astrologie und taucht ein in die Welt der Sternzeichen.
Du hast ein besseres Sexleben, wenn du Sport machst
Mehr Ausdauer: Übungen, die zu besserem Sex führen - Business Insider Hüftheben · 5. Kniebeugen · 4. Was ziehen wir daraus: Rein in die Sportkleidung. Sex-Training: die 10 besten Übungen fürs Schlafzimmer · 1. Hammercurls. Aufgedrehte Liegestütze · 3. Unterarmstütz · 2. Sportarten für besseren Sex · Tanzen · Yoga/Pilates · Tennis · Golf · Krafttraining · Laufen. Studie: Diese Sportarten sorgen für besseren SexGlück für alle, die tanzen: Es macht nicht nur glücklich. Aber es gibt noch mehr, das du tun kannst, um ein guter Liebhaber zu sein. Kleiner Tipp zum Schluss: Bringt dein Training effektiv beim Sex ein. Letztlich kommt es aber wie bei jeder körperlichen Betätigung auch hier darauf an, welche körperlichen Voraussetzungen die Menschen mitbringen und wie hoch die Sex-Intensität ist: Hier spielen natürlich auch Stellungen und Tempo eine entscheidende Rolle. Mehr Gründe braucht doch niemand, oder?
Studie bestätigt: Sexleben wird durch Sport besser
Nur bei moderatem Training werden Sexual- und Glückshormone ausgeschüttet. Was ziehen wir daraus: Rein in die Sportkleidung. Hüftheben · 5. Nicht immer wirkt sich Sport positiv auf den Sexualtrieb aus. Unterarmstütz · 2. Am. Sex-Training: die 10 besten Übungen fürs Schlafzimmer · 1. Kniebeugen · 4. Aufgedrehte Liegestütze · 3. Hammercurls. Grundsätzlich tut Sex der Fitness sehr gut, denn er verbrennt ja nicht nur Kalorien, sondern trainiert, je nach Stellung auch wichtige Muskeln. Sportarten für besseren Sex · Tanzen · Yoga/Pilates · Tennis · Golf · Krafttraining · Laufen.Oder wenn ihr speziell an Oralsex interessiert seid, das offen sagen, rät die Expertin. Faszienrollen zum Höhepunkt Miteinander verschmelzen und gleichzeitig den Po straffen oder den Rücken entlasten? Im nächsten Satz wechselst du die Seite. Dieser Text wurde von Hendrikje Rudnick aus dem Englischen übersetzt. Du brauchst die Hüfte, um ihn zu dirigieren. Wie viele Kalorien verbrennt man eigentlich beim Sex? Vielen Dank! Zu einem angenehmen Sex gehört, dass ihr mit eurem Körper und dem eures Partners im Einklang seid und einschätzen können, was sich für euch beide gut anfühlt. Noch viel besser zum Abnehmen ist natürlich unser professioneller Abnehmplan:. So weit, so gut - Sport bewirkt eine bessere Fitness , formt den Body und verringert schwerwiegende Krankheiten. Dezember Uhr von Redaktion all-in. Abnehmen beim Sex: Diese Stellungen sind Kalorienkiller. Und deinem Liebesgefährten wunderbar dabei zusehen kannst, wie er oder sie dich vor dir kniend verwöhnt. Diese Stellung geht natürlich auch in der Solo-Variante mit Spielzeug. Platz im Schrank: Diese 7 alten Klamotten kannst du sofort aussortieren. Mit diesen Serien könnt ihr es euch an den Weihnachtsfeiertagen schön gemütlich auf der Couch machen. Das Wichtigste sei, dass ihr nicht zu hohe Erwartungen an die Situation stellt oder zu viel Druck ausübt, so Marcus. Kleiner Tipp zum Schluss: Bringt dein Training effektiv beim Sex ein. Er sagt: «Störungen der Lust und des Lustempfindens, fehlendes Bedürfnis nach körperlicher Intimität, das Unvermögen, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, oder der vorzeitige Samenerguss sind die häufigsten Formen sexueller Funktionsstörungen. Krafttraining, Schlaf uns ein langes Leben von Emma Hogan Lerne mehr. Variiere deine tiefe Kniebeuge langsam oder schnell, wie es dir beliebt. Yoga mit Gewichten. Eine Studie aus dem Jahr der Universität Bristol ergab, dass Menschen, die regelmässig Sport treiben, eine höhere sexuelle Zufriedenheit und ein grösseres sexuelles Verlangen haben. Trizeps-, Schulter- und Brusttraining sind hier inklusive. Und natürlich hat so ein gutes Körpergefühl auch positive Auswirkungen auf unsere Sexualität. Für den Vergleich mussten die 25 an der Studie beteiligten Paare jeweils auch eine halbe Stunde joggen. Jeder Zweite, der gerne schwimmt, sieht einen Zusammenhang zwischen seinem Sport und seiner sexuellen Leistung. Eine Studie ergab, dass 80 Prozent der Männer und 60 Prozent der Frauen, die zwei- bis dreimal pro Woche Sport trieben, ihre sexuelle Attraktivität als überdurchschnittlich hoch einstuften.
