In vielen langjährigen Beziehungen kann es passieren, dass das Sexleben an Lebendigkeit und Leichtigkeit verliert. Was am Anfang aufregend und erfüllend war, kann sich im Lauf der Zeit in Routine und Langeweile verwandeln. Wie weckt man ein eingeschlafenes Intimleben wieder auf - und das gemeinsam mit dem Partner oder der Partnerin? Sexologin Jana Welch teilt in ihrem erotischen Playbook "Sex that connects" ab Mai erhältlich, Goldmann Verlag 30 erprobte Hands-on-Abenteuer für Paare. Im Interview mit der Nachrichtenagentur spot on news erklärt Welch, woran es liegt, dass immer weniger Paare erfüllenden Sex haben, wie Paare mehr Erotik in den Alltag einbauen können und wie sie mit verschiedenen Fantasien Sex In Der Ehe Verbessern können. Jana Welch: Wunderbar, dass Sie guter Sex sagen. Für mich bedeutet das - ich habe Sex und fühle mich gleichzeitig mit meinem Partner verbunden. Es kann so viel mehr sein, als nur das alte langweilige Spiel. In meinem Buch beschreibe ich Möglichkeiten, wie man seinen Sex so umgestalten kann, dass man sich wieder nah und verbunden fühlt. Oder aber wie man überhaupt wieder ein sexuelles Paar wird. Wenn der Sex dann gut für beide! Man fühlt sich lebendig, vital, gesättigt und im besten Fall tief befriedigt. Wir verzeihen mehr, wir ärgern uns weniger und fühlen uns nicht nur als Mutti oder Vati - sondern als sexuelle Wesen. Wichtig: wenn beide vereinbaren, dass sie keinen Sex miteinander haben möchten, und beide damit fein sind, dann ist das ok und kann auch gut funktionieren. Da kann eine Sexologin helfen - und weil ja nicht alle Paare zu mir in die Praxis kommen, kommt meine Praxis als Buch zu den Menschen nach Hause. Welch: Wir leben in einer extrem leistungsorientierten Gesellschaft. Überall müssen wir performen. Die Menschen wollen sich am Abend aber lieber entspannen, faul auf dem Sofa liegen und nichts anderes als ihre Fernbedienung drücken. Daher braucht es meiner Meinung nach eine Neudefinition von "Sex machen". Für die meisten Menschen bedeutet Sex immer noch Penetration. Also das ganze oft anstrengende Programm. Am besten soll man auch noch kommen und das in fünf Minuten. Da lastet so viel Druck auf der Bettdecke, die Erwartungen sind hoch und Leistungsdruck macht sich breit. Es gibt kaum noch Unterschied zwischen Job und Schlafzimmer. Und mal ganz ehrlich Daher denke ich, wäre es sinnvoll, "Sex haben" in "Sex spielen" zu verwandeln Sex In Der Ehe Verbessern Sex zu verkleinern. Das könnte dann so aussehen: "Schatz, ich habe heute keine Lust auf Penetration - aber es wäre schön, wenn du meine Vulva Sex In Der Ehe Verbessern berühren würdest. Mir wäre das viel lieber, als wenn Paare Sex haben, nur um ihn mal wieder zu haben - quasi, als Dienst nach Vorschrift ihn lustlos vollziehen. In meinem Buch beschreibe ich Möglichkeiten, wie man sich "anders" nah sein kann - auch wenn man sich müde und erschöpft fühlt. Jana Welch: Ha, das ist eine gute Frage. Einige Challenges waren von Anfang an klar - die mussten einfach sein, weil sie so wichtig sind und die Grundlage für eine erotische Beziehung legen und dafür sorgen, dass der Mann länger kann. Ich habe die Challenges so ausgesucht, dass sie in gewisser Weise aufeinander aufbauen, aber doch auch separat gespielt werden können. Es ging mir darum, das weite Spektrum der Sexualität zu zeigen. Von Slow Sex bis Bondage ist alles drin. Aber wie gesagt, es geht niemals um irgendwelche Positionen, sondern vielmehr um die vielen Facetten der Intimität. Mit dabei sind ja noch sechs weitere Autoren und Autorinnen, die alle ebenfalls Expertinnen und Experten auf ihrem Gebiet sind. Das war eine tolle Zusammenarbeit und ich bin sehr dankbar, so viele interessante Expertinnen und Experten in einem Buch zu vereinen. Welch: Die Sache ist relativ einfach: Wenn ich mich den ganzen Tag nicht begehrt fühle, nur Pflichten erledige, dann koche und die Kids versorge und mein Partner oder meine Partnerin mich nur noch als Begleitmensch sieht, könnte es sein, dass ich abends keine Lust auf irgendeine Körperlichkeit habe. Vielleicht bin ich sogar wütend oder sauer, weil viele Dinge nicht so gelaufen sind, wie ich es mir vorgestellt habe. Hier also fünf kleine Tipps, was man schnell verändern könnte:. Redet miteinander am Rande eurer Komfortzone. Nackt schlafen - Handys aus dem Schlafzimmer. Täglich einmal mit Zunge küssen - gerne auch mit offenen Augen.
Sex in Langzeitbeziehungen: 5 Tipps, um die Lust neu zu entfachen
Liebesleben auffrischen – 10 Tipps gegen Sex-Routinen Eine gute Möglichkeit ist auch gemeinsames Training, insbesondere Kraftsport und Intervalltraining: Das kurbelt die Ausschüttung von Testosteron. Auch mit ein paar Sextoys könnt ihr euer Liebesleben perfekt in Schwung bringen. Geht einfach mal zu zweit ein paar neue Liebesspielzeuge. Sex in der Ehe: Sexleben auffrischen - SAT.1 RatgeberProblematisch wird es nur, wenn über einen längeren Zeitraum die Lust verloren geht. Manchmal fehlt im stressigen Alltag auch einfach die Lust für Zweisamkeit. Wie du dein Sexleben in einer langen Beziehung aufpeppen kannst Lindsay Tigar. Denn beim Liebesspiel gehen die Partner:innen intensiv auf die körperlichen und seelischen Bedürfnisse des anderen ein. Durch das Nachdenken eröffnen sich neue Möglichkeiten: Vielleicht verzichten Paare auf Penetration, aber das bedeutet nicht, dass sie gleichzeitig auf Intimität verzichten müssen.
Neue Inspiration gesucht? Diese Sex Spiele für paare helfen euch dabei
Sex in der Ehe verbessern: Tipps Sprechen Sie beispielsweise über erotische Fantasien, die Sie Ihrem Ehepartner noch nicht offenbart haben. Auch mit ein paar Sextoys könnt ihr euer Liebesleben perfekt in Schwung bringen. So können Paare wieder Schwung ins Schlafzimmer bringen. Dass die Leichtigkeit mit der Zeit aus dem Sexleben schwindet, ist nicht selten. Geht einfach mal zu zweit ein paar neue Liebesspielzeuge. Eine gute Möglichkeit ist auch gemeinsames Training, insbesondere Kraftsport und Intervalltraining: Das kurbelt die Ausschüttung von Testosteron. Das kann nicht nur.Irgendwie hat sich heimlich die Routine in euer Liebesleben geschlichen und die Lust ist irgendwo im Alltag verloren gegangen. Er hat fünf Tipps für Dates und Ausflüge, die Paare wieder näher zusammenbringen können:. Vorbei mit der Routine Dinge zu verändern ist wichtig, um Langeweile im Schlafzimmer zu vermeiden. Ein Nein muss akzeptiert werden Unsere 10 Tipps hast Du gelesen und hoffentlich einiges für Dich und Dein bald aufgefrischtes Liebesleben mitgenommen. Oder versucht es mit Rollenspielen. Weitere Angebote Star-Datenbank Für Newsletter anmelden Abo-Angebote Gewinnspiele Shoppingtipps. Das kann zum Beispiel durch Kommunikation, wenig gemeinsamer Zeit oder einem Vertrauensbruch in der Vergangenheit entstehen. Das bedeutet aufzuhören Sex als eine verbissene Tätigkeit zu sehen, bei dem beide zum Orgasmus kommen müssen. Welch: Nachdem ich gerade Seiten über ein erfülltes Sexleben geschrieben habe - echt schwer. Du auch? Denn selbst, wenn ihr schon rundum zufrieden mit eurem Sexleben seid, kann der ein oder andere euch vielleicht als aufregende Anregung für den nächsten Abend zu zweit dienen. Zurück zur Übersicht. Auch das Wehrlossein bei Fesselspielen reizt auf ganz ungekannte Art. UNGARN HUNGARY. So schaffst du Liegestütze in 7 Wochen. Sich selbst kennenlernen: Die beste Übungsplattform für die Paarsexualität ist Masturbation. Ich empfehle, mehr kleine Alltagssexualitäten zu leben. Auch lesenswert: Rückenschmerzen und Schnarchen ade: Das ist laut Experte die beste Schlafposition. Dies bedeutet nicht, dass jede langfristige Partnerschaft von Problemen im Schlafzimmer überschattet sein muss; es gibt unzählige Untersuchungen, die zeigen, dass Menschen über Jahrzehnte hinweg ausgesprochen verliebt bleiben können. Auch interessant: Dysmorphophobie: Das ist die Krankheit, an der Robbie Williams leidet. Auch wenn ihr nie darüber sprecht, kannst du sicher sein: Beide tun es. FC Bayern gegen RB Leipzig: Harry Kane wieder fit? Belasten dich Gedanken über die Beziehung oder deinen Job? Brich aus der Routine aus, indem Du Dir 10 Sexhausaufgaben gibst…. Wichtig ist, dass beide bereit sind, ihre gewohnte Routine zu verlassen - denn nur so, kommt man ins Spielen. Macht alles langsamer. Schaut gemeinsam Pornos Sexfilme sind schon lange nichts mehr, wofür man sich schämen muss.
