Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Genuss ist wichtig — nicht nur, wenn es um ein leckeres Essen oder ein gutes Glas Wein geht, sondern auch für ein erfülltes Sexualleben. Warum das so ist, erklärt eine Conscious Sexuality Coachin. Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Doch dann lässt die Lust nach. Bei einer Studie der Universität Göttingen aus dem Jahran der fast Weitere 17 Prozent hatten in den letzten vier Wochen überhaupt keinen Geschlechtsverkehr. Auch bei der Folgestudie gaben Paare ihre Sexualität als eines der häufigsten Probleme an. Die üblichen Erklärungen? Stress, Alltagsroutine, Zeitmangel — und teils noch immer verbreitete Annahme, dass zu viel Nähe in langjährigen Beziehungen die Leidenschaft erstickt. Viele Paare verlieren laut Kehr die Intimitätweil sie falsche Erwartungen haben und unter Leistungsdruck stehen. Hinzu komme ein verzerrtes Selbstbild, das den eigenen Körper kritisch sieht und nicht als Quelle von Lust und Sinnlichkeit wahrnimmt. Doch es gibt Gegenmittel, die partnerschaftliche Sexualität und Intimität wiederbeleben können. Das Wirksamste ist laut Sexualcoachin Maria Kehr die Sinnlichkeit. Statt Druck und Erwartungen aufzubauen, wie es bei leistungsorientiertem Sex oft der Fall ist, wirke Sinnlichkeit wie ein Ruhepol, der dem Körper hilft, loszulassen und wieder echte Empfindungen wahrzunehmen. Sinnlichkeit beginnt bei sich selbst — doch das Bewusstsein für den eigenen Körper ist nicht jedem automatisch gegeben. Diese Fähigkeit erfordere Übung und spielerisches Experimentieren. Die Sexualcoachin beobachtet, dass viele Menschen beim Sex gedanklich oft nicht bei sich sind, sondern sich darauf konzentrieren, wie sie auf den Partner Keinen Sex In Der Beziehung Mehr und wie gut sie auftreten. Statt sich auf den schnellen Orgasmus zu fixieren, sollte man sich also vor allem Zeit lassen. So entsteht Raum für echte Sinnlichkeit — und der Körper kann Berührungen in ihrer ganzen Tiefe spüren. Ebenso wichtig ist es laut Sexualcoachin Maria Kehr, sich von der Vorstellung zu lösen, dass der Partner allein für das eigene sexuelle Glück verantwortlich ist. Mit einer verfeinerten Selbstwahrnehmung könnten Paare entdecken, wie vielfältig und aufregend ihre Gefühlswelt tatsächlich ist. Nur wer sich selbst kenne, könne dem Partner offen mitteilen, was er brauche. Es gehe um ein faires Geben und Empfangen, gegenseitige Fürsorge und die Bereitschaft, eigene Bedürfnisse situativ zurückzustellen. Das gilt für uns alle. Erst wenn wir bereit sind, ohne Angst und Scham neu anzufangen, können wir wirklich etwas verändern. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper. Anmelden Mein Konto. Unsere Ressorts. Aktuelle Themen. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Folgen Sie uns auf. Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum auf. Von Eileen Wagner Freie Mitarbeiterin. Nähe als Liebestöter? Ein noch immer verbreiteter Irrglaube Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Sex und Befriedigung. Von Nina Ponath. Mehr lesen über. Den Podcast beenden? Podcast beenden. Sie haben vermutlich einen Ad-Blocker aktiviert.
Kein Sex mehr in der Beziehung: Hält Liebe das aus oder heißt es Schluss machen?
Wie ist es eigentlich, wenn man ein Jahr keinen Sex in der Beziehung hat? - Annabelle Ihr seid in einer Beziehung und sorgt euch, dass ihr zu wenig Sex habt? Lest hier über die Gründe des Libidoverlust und wie ihr diesen. Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? Wir haben nachgefragt. Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Beziehung ohne Sex: Ist das normal? - HelloBetterAus diesem Grund können die Funktionen des Podcast-Players eingeschränkt sein. Von Nina Ponath. Oder man schaut sich an, ob jemand Sorgen hat, die eine erfüllende Sexualität verhindern, oder eine psychiatrische Erkrankung vorliegt. Die üblichen Erklärungen? Es gibt sie jedoch, die Paare, die in einer Wohngemeinschaft zusammenleben wie Freunde.
Wie viel Sex ist eigentlich „normal“ und beziehungsfördernd?
Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Wir haben nachgefragt. Lest hier über die Gründe des Libidoverlust und wie ihr diesen. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Ihr seid in einer Beziehung und sorgt euch, dass ihr zu wenig Sex habt? Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander.Zum Problem werde wenig Sex in einer Beziehung erst dann, wenn ein Partner viel mehr Sex haben möchte als der andere und mit dieser Diskrepanz nicht leben kann. Lagen wir früher noch nah beieinander auf der Couch, war es ihm nun plötzlich zu warm. Familie organisieren Neuanfang nach Trennung: Tipps für Eltern Wenn Eltern sich trennen, betrifft das die ganze Familie. Julia Henchen. Ich möchte ja nicht mit jemandem Sex haben, der mir vor drei Stunden noch etwas Unhöfliches oder Verletzendes gesagt hat. Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein, denn das Verlangen nach Sex ist schlichtweg nicht nur zwischen Personen unterschiedlich, sondern auch abhängig von Lebensphasen. Genuss ist wichtig — nicht nur, wenn es um ein leckeres Essen oder ein gutes Glas Wein geht, sondern auch für ein erfülltes Sexualleben. In der Psychologie spricht man dabei von sozialer Erwünschtheit. Was können Paare aktiv gegen das Panda-Syndrom tun? Wie sehr ihn das verletzte, war deutlich spürbar. Falls du dazu noch etwas schreiben willst, nutze optional gerne das Textfeld. Vielleicht funktioniert zwar noch das Familienleben ganz gut — die Mann-Frau-Beziehung aber nicht mehr. Am Anfang einer Beziehung ist die körperliche Anziehung häufig stark und kann dann nachlassen. Weihnachten mit Demenz: Tipps für ein schönes Fest. Als Nächstes schaue ich mir an, warum die Lust nicht mehr da ist. Mache man immer dasselbe, werde es selbstverständlich irgendwann langweilig. Doch ich merke, was die Hormone mit mir als Kerl Mitte 20 anstellen. Und mit jedem Tag, der verging, an dem wir nicht miteinander schliefen, wuchs er. Wir hatten eine Krise, und die Tatsache, dass wir keinen Sex hatten, machte alles noch komplizierter. Eine pauschale Antwort, wie man mehr Sex in die Beziehung bringt, gibt es aufgrund der vielen verschiedenen Ursachen für fehlendes sexuelles Verlangen nicht. Artikel teilen: Share this: Twitter Facebook LinkedIn. Generelle Unlust kann medikamentöse, hormonelle oder psychische Gründe haben. Ich hatte auch einmal ein Paar bei mir, bei dem die ständigen Streits das Problem waren. Führe diese sexuelle Exploration nicht zur gewünschten Erfüllung und wisse ein Paar nicht, wie es mehr Zufriedenheit im Bett erlangen könne, helfe letzten Endes auch eine Therapie. Auch wenn sich das doof anhört, war er ja der Störfaktor, weswegen alles kaputt ist. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Ich würde auch nie mit ihm schlafen, wenn ich das nicht wirklich wollte. Viele Menschen sagen sogar, dass ihnen das mehr gibt. HelloBetter Diabetes Zum Kurs. Dann kann die schlummernde Libido erwachen und den Wunsch nach Sexualität verstärken. Ich war nervös. Über uns. Zunächst ist es wichtig, dass Beteiligte herausfinden, ob sie generell keine Lust mehr auf Sex verspüren oder vielleicht eher nicht mehr auf den Partner oder die Partnerin. Unter der Krankheit ihres Partners und der damit einhergehenden Sexflaute leidet auch Marina. Und dann hat einer der beiden gesagt: Ich möchte wieder Sex mit dir!
