Sexualität ist ein sensibles Thema, gleichzeitig wichtiger Bestandteil von Paarbeziehungen. Offen darüber geredet wird kaum. Wir wollen das ändern und haben mit der Sexologin Jana Welch gesprochen. Sie erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Wochenblatt: Viele Menschen, die eine langjährige Beziehung haben, erleben Folgendes: Der Sex wird immer weniger, hört vielleicht ganz auf. Wie kommt es dazu? Jana Welch: Die Gründe sind vielfältig. Ich formuliere es mal grundsätzlich: Eine Beziehung steht auf zwei Säulen. Sexualität auf der einen Seite, auf der anderen Seite Liebe und Zärtlichkeit. Meistens investieren Menschen am Anfang einer Beziehung viel in die Säule der Sexualität. Irgendwann überwiegt die Säule der Liebe und Zärtlichkeit und es entwickeln sind Routinen in der Beziehung. Das ist normal, das blöde daran ist, dass die Sexualität sich etwas anderes wünscht als die Liebe. Die Sexualität wünscht sich das Geheimnisvolle, Neue und Aufregende. Welch: Viele Männer wundern sich, dass ihre Frauen mit der Zeit keine Lust mehr Sex Leben Wieder Beleben Sex haben. Das liegt aber nicht daran, dass die Frauen weniger lustvoll sind. Im Gegenteil: Frauen und Männer haben gleichviel Lust. In ihrer Sexualität sind Frauen aber anspruchsvoller und kreativer. Sie wünschen sich neuen, aufregenden Sex und nicht immer nur das vorhersehbare Schema F. Bei Männern kommt es immer wieder vor, dass sie sich unter Druck gesetzt fühlen und deshalb Probleme mit ihrer Erektion haben. Das ist für Männer sehr schwierig, weil sie sich dann nicht mehr männlich fühlen. Viele fürchten, sich zu blamieren. Sie entscheiden sich dafür, keinen Sex mehr mit ihrer Partnerin zu haben und verzichten zudem oft auf kleine wunderbare Alltagssexualitäten — denn die könnten ja eine sexuelle Handlung nach sich ziehen. Da ist der Klick auf eine Pornoseite weniger beängstigend. Welch: Ich bin kein Freund von Statistiken, denn dabei wird meist nur abgefragt, wie häufig Paare Sex haben. Hast du dich deinem Partner nah gefühlt? Konntest du zum Orgasmus kommen? Männer kommen fast immer, Frauen viel seltener. Man muss sich schon mal fragen: Wäre es umgekehrt — wie viel Lust hätten Männer dann noch auf Sex? Wochenblatt: Das bedeutet, dass der Sex, der am Anfang einer Beziehung intuitiv und ohne viel Mühe funktioniert, plötzlich mehr Aufmerksamkeit braucht? Welch: Ganz genau. Es geht ab einem bestimmten Punkt darum, aktiv Zeit in den Sex zu investieren, sich damit zu beschäftigen. Sie können sich das vorstellen wie ein neues Projekt, den Kauf eines Traktors oder den Stallbau. Es ist sehr wichtig, mal darüber nachzudenken: Was bedeutet denn Sex, wie passiert er? Für viele Sex Leben Wieder Beleben ist Sex gleichbedeutend mit Penetration. Für mich ist Sexualität eine intime Begegnung. Durch das Nachdenken eröffnen sich neue Möglichkeiten: Vielleicht verzichten Paare auf Penetration, aber das bedeutet nicht, dass sie gleichzeitig auf Intimität verzichten müssen. Man darf sich also immer fragen: Wie könnte eine intime Begegnung aussehen, dass ich wieder Lust auf sie habe?
Liebesleben pimpen: So machen Paare Schluss mit der Sex-Flaute
Sexleben auffrischen: Mit diesen Tipps bringen Sie wieder Feuer in Ihre Beziehung | GQ Germany Sex-. Talkshow: Sprechen Sie über Sex · 3. Sexleben auffrischen: Mit diesen 5 Tipps funktionierts · 1. Sex in Beziehungen ist ein sensibles, aber wichtiges Thema. Sexologin Jana Welch erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Huiuiui: Lassen Sie Ihr Dopamin sprudeln · 2. Der Weg zu mehr Sex in langjährigen Beziehungen | Bayerisches Landwirtschaftliches WochenblattAnderen reicht einmal pro Monat. Du auch? Artikel zum Thema Beziehung. Indem zum Beispiel jeder für sich die Kinks aussuchen kann, die ihn ansprechen. Die aus Deutschland stammende Forscherin von der Schweizer Universität Freiburg befragte dazu Paare im Iran über einen Zeitraum von sechs Wochen. Aber damit musst Du Dich nicht zufriedengeben.
1. Sprich über Sex
Sex-. Sex in Beziehungen ist ein sensibles, aber wichtiges Thema. 8 wissenschaftlich fundierte Tipps, um dein Intimleben wiederzubeleben · 1. Talkshow: Sprechen Sie über Sex · 3. Sprich über Sex · 2. Teile deine geheimen Wünsche · 3. Zeige ständig. Freude am Sex wiederfinden: Wie schaffen es manche Langzeitpaare, ihre Erotik über die Jahre aufrechtzuerhalten? Sexleben auffrischen: Mit diesen 5 Tipps funktionierts · 1. Huiuiui: Lassen Sie Ihr Dopamin sprudeln · 2. Sexologin Jana Welch erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist.Making-of des erotischen Kalenders. Archives of Sexual Behavior, 45 1 , 85— Das bedeutet, dass nicht nur mehr Sex die Menschen zufriedener mit ihrem Sexualleben machte, sondern auch eine höhere Zufriedenheit mit dem Sexualleben zu mehr Sex führte. Journal of Sex Research, 56 7 , — Es ist völlig normal, dass die Intimität in langfristigen Beziehungen auf und ab geht. Sprecht offen über Spielarten, die ihr interessant findet und nehmt euch mindestens einmal im Monat vor, etwas Neues auszuprobieren. Kein Mal? Hier können Sie interessante Artikel speichern, um sie später zu lesen und wiederzufinden. Aber wie sieht es heute aus? SPSP-Poster Sex kannst Du überall haben. Dann ist es normal, phasenweise weniger Sex zu haben. Durch das Nachdenken eröffnen sich neue Möglichkeiten: Vielleicht verzichten Paare auf Penetration, aber das bedeutet nicht, dass sie gleichzeitig auf Intimität verzichten müssen. Tipp 9: Einen Monat nicht nackt sehen Eine ganz andere Art, um das Liebesleben aufzufrischen, ist die Enthaltsamkeit. Erkennst du dich in dieser Situation wieder? Die aus Deutschland stammende Forscherin von der Schweizer Universität Freiburg befragte dazu Paare im Iran über einen Zeitraum von sechs Wochen. Viele scheuen sich nicht zu sagen, wie sie ihr Essen gerne haben oder was ihnen im Haushalt wichtig ist. Eines steht fest: Ganz ohne Sex ist eine Partnerschaft lediglich eine enge Freundschaft. Du und dein:e Partner:in konntet kaum die Finger voneinander lassen, habt keine Chance verstreichen lassen, euch näherzukommen. Ruht euch nicht einfach auf eurem Wissen aus. Viele Paare erleben eine Flaute im Schlafzimmer, besonders in langen Beziehungen. Stell dir einige Fragen: Liegt deine Unlust vielleicht daran, dass du und dein:e Partner:in euch nur noch selten Zeit nehmt, in der ihr auch aufeinander konzentriert? Wie unzufrieden sind sie mit ihrer Sexualität? Deshalb pimp dein Selbstvertrauen. Wenn man Sexualforscher:innen glauben darf, dann ist Kreativität und Abwechslung der Schlüssel zu einem erfüllteren Sexleben.
